Berdasarkan data yang diluncurkan oleh WHO (World Health Organization), setiap tahunnya sekitar 800 ribu orang meninggal akibat bunuh diri. Hal tersebut didasari oleh berbagai faktor, tetapi perilaku bunuh diri ini sebagian besar dipengaruhi oleh masalah kesehatan mental yang mempunyai peninggalan resiko pikiran untuk melakukan hal tersebut.
Namun sangat disayangkan, tidak sedikit tanggapan kurang baik mengenai masalah kesehatan mental di masyarakat sehingga membuat sebagian orang yang memiliki permasalahan tersebut tidak mau mencari bantuan. Hal inilah yang menyebabkan banyak orang yang mempunyai masalah kesehatan mental namun tidak terdiagnosis.
Untuk mengatasi persoalan kesejahteraan mental tersebut, sudah banyak strategi yang dikembangkan seperti terapi perilaku, pemberian obat-obatan hingga melakukan kegiatan fisik seperti olahraga. Bukan hanya itu saja, untuk membantu mengatasi masalah tersebut kini terciptalah berbagai inovasi teknologi baru yang terus dikembangkan. Simak lebih lanjut mengenai teknologi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental berikut ini.
1. Banyak situs web yang bisa memberikan bantuan langsung dimana saja dan kapan saja
Bagi seseorang seseorang yang memiliki masalah dengan kesehatan mental, dengan melalui internet kita dapat mendapatkan bantuan secara online di mana pun dan siapa pun karena sekarang sudah banyak sekali situs web yang bisa memberikan dukungan tersebut. Situs-situs tersebut bisa mendukung kesehatan mental seseorang dengan cara mempertemukan para pahlawan dan pejuang kesehatan mental agar bisa saling berbagi kisah.
Ada beberapa situs web juga yang mengkampanyekan untuk meningkatkan kesadaran diri untuk mencegah bunuh diri serta menyediakan akses ke saluran bantuan. Situs-situs tersebut biasanya menyediakan layanan untuk orang-orang yang memerlukan bantuan segera.
2. Banyak aplikasi yang mendukung kesehatan mental
Seperti yang kita tahu bahwa sekarang banyak sekali aplikasi yang telah dikembangkan untuk berbagai kebutuhan, mulai dari hiburan sehingga meningkatkan kesehatan mental. Contohnya seperti meditasi, memudahkan seseorang untuk meningkatkan waktu istirahat, mengelola kecemasan, konsultasi dengan psikologi dan lain sebagainya.
Bukan hanya itu, terdapat sejumlah aplikasi yang memang dirancang khusus untuk seseorang mengetahui kondisi kesehatan mental, seperti depresi, bipolar disorder, PTSD dan lain sebagainya. Dengan adanya layanan tersebut maka tentu saja bisa membantu seseorang untuk bertahan dan mengatasi kesehatan mental dengan melakukan perawatan.
3. Terdapat layanan terapi paparan dengan virtual reality
Bukan hanya memberikan terapi dan obat-obatan untuk membantu seseorang mengatasi PTSD, kadangkala dokter juga akan memakai teknik yang disebut dengan terapi pemaparan. Teknik tersebut memang diperuntukkan membantu pasien yang memiliki gangguan kesehatan mental untuk menghidupkan kembali fenomena yang berkaitan dengan trauma dalam lingkungan yang aman dan terkendali seperti ruang praktek dokter. Terapi tersebut mampu membantu para pasien agar merasa terbiasa dengan ingatan sehingga hal tersebut tidak akan lagi memancing kecemasan di masa depan.
Dilansir dari laman NBC News, virtual reality sudah diuji oleh para ilmuwan sebagai salah satu alat untuk melakukan terapi paparan dalam uji klinis. Hal ini memberikan hasil bahwa beberapa dokter di Amerika Serikat saat ini dilatih untuk menggunakannya dalam praktik mereka dalam proses perawatan bagi pasien.
4. Aplikasi suasana hati
Saat ini sudah banyak muncul aplikasi suasana hati yang dapat diinstal di App Store atau Google Play store. Aplikasi tersebut akan membantu seseorang dalam menemukan pola suasana hati dan meningkatkan kesadaran diri ketika suasana hati sedang tidak baik. Aplikasi tersebut juga kerap dilengkapi dengan fitur penjurnalan suasana hati yang bisa membantu seseorang dalam menghindari jebakan pikiran yang mengganggu.
Itulah beberapa alasan teknologi yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mental. Semoga bermanfaat!